人に自分の本音をなかなか言う事ができない性格なので、恋愛でも仕事でもいつも自分ばかりが我慢をしてしまい、限界までひとりで頑張ってしまいます。人に気持ちを許して人を信じられるようになるにはどうしたらいいでしょうか。