数年前から肩こり、首こりが酷いこと。また、それに伴う頭痛に悩んでいます。マッサージ店に行くこともありますが、費用がかかるため月に1,2回程度しか通うことができません。YouTubeでストレッチ動画などを見て実践することもありますが、はっきりとした効果は感じられません。