元々不眠症ではあったのですが、コロナ禍になってから家族と自分の生活ペースが変化し、同居している実母の介護も始まったことで、不眠症が深刻になったことが現在の悩みです。
医師から処方されている睡眠導入剤があまり効かず、オンラインヨガや食事療法など自分でできる改善法も試しているのですが、効果が得られずに心身ともに辛いと感じています。