年末年始のお休み中に、ぐうたらな生活をしていました。年が明けて仕事が始まったのですが、目覚ましを５時にかけているのに、目覚ましは鳴っても知らない間に消しています。もう、２回も仕事に遅刻しそうでぎりぎりでしたした。歯も磨かずに行きました。どうしたらいいでしょう。